zdorwie Tag Archive

PO PRACY

Fitness na hamakach – ulga dla kręgosłupa

Gimnastyka antygrawitacyjna to hit ostatnich czasów. Ćwiczenia w specjalnie zaprojektowanych  hamakach zamiast maty działają jak balsam na wymęczony siedzącym trybem pracy kręgosłup oraz zestresowany mózg. Trening w zawieszeniu rozluźnia mięśnie pleców, odciąża stawy, wzmacnia mięśnie posturalne odpowiedzialne za utrzymywanie sylwetki w pionie. Ćwiczenia w hamaku sprawiają, że kręgosłup się wyciąga, a sylwetka staje się prosta […]

Read More