DLA PRACOWNIKÓW

ZDROWIE I PSYCHE

Jakich podarków świątecznych od pracodawcy oczekujemy najbardziej?

Czas świąt – czas prezentów. Czym nas zaskoczy nasz korpo – pracodawca? Przyznam, że nigdy nie liczyłam w tym zakresie na zbytnią rozrzutność z jego strony. Jak sięgnę pamięcią prezenty przybierały różne ale raczej skromne formy: butelka wina plus czekoladki, bilety do teatru, bilety do kina, kupony. Wartość prezentów, które przekroczyłby wartość funduszu socjalnego doliczona […]

Read More

PO PRACY

Świąteczne ciasto dla ZAPRACOWANYCH

  Świąteczne ciasto dla ZAPRACOWANYCH Wersja błyskawiczna, Czas przygotowania 10-15 minut   Składniki: 500 g mleka w proszku 1/2 szklanki wody 6 łyżek kakao lub 4 tabliczki gorzkiej czekolady (ja wolę wersję z czekoladą) puszka gotowej masy makowej (850 g) garść orzechów i rodzynek, rodzynek (opcjonalnie) 100 ml likieru wiśniowego lub amaretto (opcjonalnie) Wykonanie: Wodę […]

Read More

PO PRACY

Jogurt z musem jabłkowym czyli dobre drugie śniadanko

Uwielbiam jogurt z dodatkiem własnej roboty musu jabłkowego. Można go dodatkowo doprawić siemieniem lnianym, orzechami czy suszonymi owocami, a przygotowanie takiego śniadania w pracy to po prostu chwila. Na miseczkę wylewamy jogurt naturalny, dodajemy mus i dodatki i możemy dalej, z pełnym ale nie przepełnionym nazbyt brzuchem, oddawać się pracy. Całą tajemnicę stanowi tu wspomniany mus […]

Read More

ROZWÓJ

Email – kilka podstawowych zasad komunikacji

Email jest jedną z podstawowych form komunikacji jaką wykorzystujemy w pracy. Posługując się tym narzędziem dobrze by było abyśmy znali pewne zasady dotyczące zwrotów i  konstrukcji wiadomości. Zwroty Każdy email powinniśmy jakoś zacząć. Od samego początku dużo zależy od tego czy korespondujemy z osobą, której jeszcze dobrze nie znamy czy też  na przykład z naszym […]

Read More

ZDROWIE I PSYCHE

Masz problem z zasypianiem? Sprawdź sposoby na dobry sen

Praca może dostarczać nam wiele satysfakcji, ale może też być dużym czynnikiem stresogennym w zależności od warunków w jakich pracujemy. Niekiedy zmiany w organizacji, układy personalne mogą napawać nas niepokojem czy też wywoływać poczucie zagrożenia. Również niejeden z nas przeżył w pracy okresy, w których skumulowana ilość obowiązków powodowała konieczność przesiadywania w pracy po godzinach. […]

Read More

KARIERASZUKAJĄC PRACY

Wymarzona praca

Jak zdobyć wymarzoną pracę? Wymarzona praca sama nie przyjdzie, jeśli nie zaczniesz jej szukać i ułatwiać sobie drogi do jej osiągnięcia, prawdopodobieństwo, że sama wpadnie Ci w ręce jest znikome. Aby ją znaleźć musisz zacząć szukać. Czasami nie wierzymy w siebie, a czasem przekładamy szukanie wymarzonej pracy na „jutro”. Zatem: Zacznij wierzyć w siebie. Znajdź […]

Read More

ZDROWIE I PSYCHE

Biurko sterylne czy biurko w Einsteina?

Nie należę do osób, które pracują przy sterylnym biurku, choć paradoksalnie lubię gdy miejsce, w którym przebywam wygląda ładnie. W trakcie bieżącej pracy nie jestem w stanie jednak zapanować nad papierami, które często piętrzą się przed moim nosem, do momentu gdy nie przeniosę ich na jakąś inną, tymczasową kupkę, w trochę mniej widocznym kącie. Oczywiście […]

Read More

ZDROWIE I PSYCHE

Muzyka w pracy – przeszkadza czy pomaga?

Kwestia słuchania muzyki w pracy od dawna wzbudza kontrowersje.  Głośne słuchanie muzyki lub radia najczęściej nie jest dobrym rozwiązaniem, ponieważ może przeszkadzać w pracy, nawet jeśli nie samym słuchającym, to ich współpracownikom. Ile osób tyle teorii na temat motywujących właściwości muzyki. Już w czasach dawnego Egiptu podczas budowy piramid, aby umilić sobie trud wnoszenia ciężkich […]

Read More

PO PRACY

Wigilia firmowa – Przykry obowiązek, tradycja czy okazja do integracji?

Zbliża  się czas Świąt Bożego Narodzenia, co w firmach oznacza organizację świątecznych spotkań. Dla niektórych pracowników to przykry obowiązek, kojarzący się z odsiedzeniem „swojego”, męką w sztywnej i niezręcznej atmosferze, często w ekskluzywnym lokalu. Zaczyna się też casting a jednocześnie wyścig na to kto będzie siedział obok prezesa, przełożonego, czyli kto sobie „coś” załatwi. Jest […]

Read More

ZDROWIE I PSYCHE

Niewolnicy biurek i ergonomia

W biurach, ślęcząc przy komputerach spędzamy długie godziny. Idę o zakład, że większość z  nas nie zastanawia się na co dzień czy pozycja jaką w danym momencie przyjmuje przy biurku jest prawidłowa. Skupiamy się jedynie na pracy. Jak to z nami bywa, zapewne do czasu kiedy to pojawią się pierwsze syndromy długotrwałego przeciążenia kręgosłupa. Najczęściej […]

Read More