ZDROWIE I PSYCHE

ZDROWIE I PSYCHE

Magiczna mikstura na infekcje i nie tylko

Na zewnątrz chłodno, wieje, pada deszcz. Nie trudno teraz o infekcje, gdzie nie spojrzymy: w autobusie, metrze, pracy ktoś kicha, prycha, wyciera noc. Oczywiście zażywamy sporo witamin, ale nie zawsze to pomaga. Z czasów dzieciństwa pamiętamy faszerowanie nas czosnkiem. Ten naturalny antybiotyk ma wspaniałe właściwości lecznicze, jednak przy tym ogromna wadę – zapach jaki po […]

Read More

ZDROWIE I PSYCHE

Pierwsza pomoc w biurze-Zadławienie

Codziennie w pracy pijemy, jemy, więc nie trudno o mały wypadek jakim może być zadławienie, wtedy warto szybko ocenić sytuację i odpowiednio zareagować. Najczęściej jak ktoś się zachłyśnie i kaszle znacząco, zaczynamy się śmiać, jednak warto pamiętać iż jeśli taka sytuacja trwa zbyt długo wtedy przestaje być to śmieszne, a wymaga pomocy. Zadławienie należy do […]

Read More

ZDROWIE I PSYCHE

Corporate wellness – co to takiego?

Szperając w necie natknęłam się na termin „Corporate wellness”, który mimo, że pracuję w dość dużej firmie – nie był mi znany. Corporate wellness to programy stosowane przez pracodawców na rzecz zdrowia pracujących, które w krajach rozwiniętych  są już dość często wdrażane w firmach. Również w Polsce coraz więcej firm zaczyna dbać o zdrowie swoich pracowników, oferując im programy […]

Read More

ZDROWIE I PSYCHE

Czasoumilacze w drodze do pracy

 Droga do pracy zwykle bywa męcząca, zwłaszcza jak zabiera nam sporo czasu, dlatego warto znaleźć sobie zajęcie aby nie był to czas stracony. Przyjmijmy, że dojazd do pracy zajmuje codziennie ok. godziny w dwie strony to okazuje się, ze rocznie jest to 240 godzin, z których choć część warto wykorzystać z sensem. Patrzenie się tempo […]

Read More

ZDROWIE I PSYCHE

Najbardziej irytujące typy pracowników korporacji

W firmie spędzamy większą cześć dnia, obcujemy i poznajemy różne osoby. Z niektórymi błyskawicznie „łapiemy” kontakt co skutkuje fajną współpraca, czasem nawet przyjaźnią, inni zwyczajnie nas drażnią. Na początku mogą nawet wydawać się miłymi osobami i współpracownikami, ale po pewnym czasie pokazują swoją prawdziwą twarz. Zdarzają się też tacy, którzy są denerwujący tylko sezonowo, niektórzy […]

Read More

ZDROWIE I PSYCHE

Związki w firmie to zło czy jednak coś nieuniknionego?

Związki, romanse biurowe od zawsze były tematem „tabu” w firmach. Z jednej strony trudno się temu nie dziwić, a z drugiej to nic dziwnego, gdyż w pracy spędzamy minimum 1/3 cześć dnia. Zasadniczo praca to miejsce dobre jak każde inne do poznania kogoś, umożliwia odkrycie drugiej osoby w różnych sytuacjach tych bardziej i mniej formalnych. […]

Read More

ZDROWIE I PSYCHE

Zadbaj o brzuch – szóstka Weidera dla zapracowanych

  Po zapracowanym dniu warto zadbać o kondycję. Można to czynić na wiele sposobów: spacery, bieganie, wyjście do siłowni lub ćwiczenia w domu. Przypominamy proste ćwiczenia zwane „Szóstką Weidera”, kiedyś bardzo popularne dziś znowu wracają do łask. Ćwiczenia te należy wykonywać bez odpoczynku na rozluźnienie mięśni. Najważniejsze jest to, aby zatrzymać dany ruch na trzy […]

Read More

ZDROWIE I PSYCHE

Jak przestać czuć się niewolnikiem korporacji?

Autorka artykułu jest Pani Oliwia Matejko, dyplomowany trener biznesu, coach International Coach Federation (ICF GLOBAL), andragog – specjalista w zakresie kształcenia i psychologii ludzi dorosłych. Założycielka firmy szkoleniowej ABAKANO, Kim są niewolnicy korporacji? Używamy terminu niewolnictwo, kiedy pewna grupa ludzi stanowi własność innych osób. To oczywiste, że nie jesteśmy własnością ani swojej Firmy, ani swojego Przełożonego. […]

Read More

ZDROWIE I PSYCHE

Sprawdź kim naprawdę jesteś – TEST DRZEWA

Poniżej ciekawy test pozwalający poznać się bardziej lub po prostu zrelaksować i nabrać sił przed pracą, kolejnym dniem lub innym wyzwaniem. To Test Drzewa, zwany też testem Kocha (od nazwiska jego autora). Psychologowie twierdzą, że to jak rysujemy rośliny, a zwłaszcza drzewa jest doskonałym odzwierciedleniem naszego charakteru. Rysunek ten stanowi niejako syntezę spostrzeżeń człowieka, obrazów tkwiących w […]

Read More

ZDROWIE I PSYCHE

Wpływ rozczarowania korporacją na efektywność pracy

Autorką poniższego artykułu jest Dominika Wrońska. Dominika jest z wykształcenia psychologiem kliniczno-sądowym. Fascynuje ją mózg i jego niesamowite właściwości. Wraz z mężem Pawłem prowadzi bloga Trickymind.pl   Stojąc u progu dorosłości, gdy stajemy się odpowiedzialni sami przed sobą za własne życie, staramy się zaplanować je w sposób perfekcyjny. Najpierw decydujemy się na studia, których ukończenie otwiera nam […]

Read More